脳活〜皆さんも一緒に脳の体操!認知症予防の脳トレ
2017年11月21日(火)
脳活〜皆さんも一緒に脳の体操!認知症予防の脳トレ
本日の特集は、静和記念病院リハビリテーション科 作業療法士・藤田千弘さんをスタジオに招き、認知症予防にオススメの“脳トレーニング”を教えていただきました。
藤田さんは、認知症予防の脳トレ教室で講師も務める“脳活”のプロです。
藤田さんは、認知症予防の脳トレ教室で講師も務める“脳活”のプロです。
Q:こんなことありませんか?
- 同じことを何度も言う
- 同じ商品を買っていた
- 「あれ」「これ」で話す
- オシャレをする気力がなくなった
- 小銭を使うのが面倒になった
脳が活性化する体操!リズム金太郎
まず最初にご紹介した体操は「リズム金太郎」です。「♪まさかり かついで きんたろう…」という童謡の「金太郎」を歌いながらリズムに乗せて両手を動かす運動です。この時、右手は2拍子(上下)、左手は3拍子(三角形)を描くように行うのがポイントです。
難しい動きですが、正解することが重要ではなく、トライすることで脳が活性化するので、1日1回習慣的におこないましょう。慣れてきたら、座った状態で、足を開いて閉じるという動きも加えましょう。
難しい動きですが、正解することが重要ではなく、トライすることで脳が活性化するので、1日1回習慣的におこないましょう。慣れてきたら、座った状態で、足を開いて閉じるという動きも加えましょう。
“脳トレーニング”で Let's 脳活!
並び替え
Q:並び替えて人名を完成させてください。
Q:並び替えて人名を完成させてください。
脳活なぞなぞ
Q1:兵庫・奈良・大阪のなかでいつも眠そうなのはどこの人?
Q1:兵庫・奈良・大阪のなかでいつも眠そうなのはどこの人?
Q2:頭の良い人、優しい人、お金持ちの人、3人が鑓(やり)投げをしました。鑓が一番飛ばなかったのはどの人?
間違い探し
Q:鏡文字になっている文字を1つ見つけてください。
Q:鏡文字になっている文字を1つ見つけてください。
静和記念病院
【住所】札幌市西区琴似1条5丁目
【電話番号】011-611-1111
物忘れが気になる方は“物忘れ外来”の受診を検討してみてはいかがでしょうか。
今回、いろいろな脳トレを教えてくれた藤田さんは「軽度認知症は、進行を遅らせ、治すことができる」と言い、「習慣的に物事を記憶したり考えたりすることを続けて欲しい」と話します。
【電話番号】011-611-1111
物忘れが気になる方は“物忘れ外来”の受診を検討してみてはいかがでしょうか。
今回、いろいろな脳トレを教えてくれた藤田さんは「軽度認知症は、進行を遅らせ、治すことができる」と言い、「習慣的に物事を記憶したり考えたりすることを続けて欲しい」と話します。
“脳トレーニング”問題の答え
人名並び替え→ とくがわいえやす(徳川家康)
脳活なぞなぞA1→ 大阪。府民(不眠)だから
脳活なぞなぞA2→ 優しい人。思いやり(重い鑓)を持っていた
間違い探し:写真参照→
脳活なぞなぞA1→ 大阪。府民(不眠)だから
脳活なぞなぞA2→ 優しい人。思いやり(重い鑓)を持っていた
間違い探し:写真参照→