どさんこワイド179

おからのグラタン

2019年5月6日(月)

おからのグラタン

▼材料(2人分)

  • 材料
おから200g、枝豆大さじ4杯、豆乳大さじ4杯、シュレッドチーズ40g

▼つくりかた

(1)おからに枝豆を混ぜて耐熱容器に入れます。
(2)上から均等に豆乳をかけて、シュレッドチーズをのせ、高温のオーブントースターで、焦げ色が付くまで10分程度焼きます。

▼できあがり

  • できあがり
冷たくなったおかずのリメイクは大事です。お惣菜を買って自分なりにアレンジする事も出来ます。おからは栄養豊富で時々食べたくなりますので、多めに作りその都度食べ方をかえる事は楽しい事ですね。
1人分 262kcal 塩分2.5g