ＳＴＶ札幌テレビ

こんにちは。

今週は毎日猛烈な暑さで、
道内では6日連続で35℃以上の猛暑日を観測しました。
過去にない、記録的な暑さとなっています。
皆さま、体調は大丈夫でしょうか。
夏バテしていないか心配です。

そして、
熱中症になる方もこの夏は多くなっています。
いま一度、熱中症への注意をお願いします。

まずは、
水分をこまめに取るようにして下さい。
汗を沢山かいた際は、塩分などミネラル分も取るようにして下さい。

そして、道内では冷房の設置してあるご自宅は本州より少ないとは思いますが、
ご自宅に冷房がある方は、我慢せずに冷房をつけるようにして下さい。
私も常時冷房を使用しています。
少しの外出などは、消さないで付けたままの方が効率が良いとも言われています。

さらに、
熱中症の初期症状の、めまいなどが出た際は、無理をしないで下さい。
熱中症は、頑張る人ほど、自分に厳しい人ほど、かかるリスクが高くなります。
ここは、頑張る必要はありません！
何よりも、
体調を崩さないことが大切です。

毎日のように、
天気予報の中で、熱中症に注意して下さいと言ってしまい、
聞き慣れてしまうフレーズですが、
どうかこの暑い夏を無事に乗り切れるように一緒に対策をしていけたらと思います！