ＳＴＶ札幌テレビ

藤田さん: 実は、65歳以上で1つ以上あてはまる方は“軽度認知障害”の疑いがあります。“軽度認知障害”は、“認知症”発症の一歩手前、または“正常”と“認知症”の中間をさします。現在、日本には“軽度認知障害”の方が400万人います(65歳以上の7人に1人)。

例えば「一昨日の夕食で何を食べたか思い出せない」といった、物忘れの状態をそのままにしておくのは良くなく、予防していくことが大事だそうです。
そこでオススメなのが“脳活”です。“脳トレーニング”で脳を活性化させることで認知症予防が期待できます。

Q2: 一つの漢字がバラバラになっています。組み合わせて元の漢字を完成させてください。

“お散歩”をしながら“しりとり”をする等、“運動”と“頭の体操”を同時に行う“二重課題”が脳には非常に効果的です。
今回は一例として「リズム金太郎」をご紹介しました。童謡「きんたろう」のリズムに合わせて、右手は上下に動かし(2拍子)、左手は三角形になるように動かします(3拍子)。歌を口ずさみながら両手を動かしましょう。

藤田さん: 楽しく脳を使うことで脳が活性化します。脳を活性化させることで物忘れ防止や記憶力･集中力アップに繋がります。ぜひ“脳トレーニング”で脳を活性化させて「認知症予防」しましょう。
考えたり、答えを聞いてスッキリすることも脳トレには大事なので、正解しなくても大丈夫です。

【住所】札幌市西区琴似1条5丁目
【電話番号】011-611-1111

軽度認知障害は、進行を遅らせることができ、治すことも可能です。物忘れが気になる方は“物忘れ外来”の受診を検討してみてはいかがでしょうか。