暑さの影響で、北海道北見市内では午前１１時ごろ、外で運動中だった高齢男性が熱中症の疑いで病院に搬送されています。

改めて熱中症にならないための予防策を確認します。

まず、外出するときはこまめに休憩をとるようにしましょう。

そして、半袖など涼しい服装をしてください。

また、日差しを避けるためにも日傘や帽子の活用も有効です。

のどが渇いていないと感じても、水分をこまめにとることも大切です。

熱中症になりやすい時間帯は、正午すぎから午後３時ごろなので特に気をつけてください。