2023年

• 2023年12月31日(日)
  ゲスト：STV吉川典雄アナウンサー
• 2023年12月24日(日)
  ゲスト：札幌市のGRABS kickboxing studio代表　佐藤友則さん　【後編】
• 2023年12月17日(日)
  ゲスト：札幌市のGRABS kickboxing studio代表　佐藤友則さん　【前編】
• 2023年12月10日(日)
  ゲスト：小樽市 HOME BASE 靴職人の大原祐介さん【後編】
• 2023年12月3日(日)
  ゲスト：小樽市 HOME BASE 靴職人の大原祐介さん【前編】
• 2023年11月26日(日)
  ゲスト：株式会社玉木商店 玉翠園 代表取締園 玉木 康雄さん【後編】
• 2023年11月19日(日)
  ゲスト：株式会社玉木商店 玉翠園 代表取締園 玉木 康雄さん【前編】
• 2023年11月12日(日)
  ゲスト：佐藤蓮さん（北海道コンサドーレ札幌エキップマネージャー）【後編】
• 2023年11月5日(日)
  ゲスト：佐藤蓮さん（北海道コンサドーレ札幌エキップマネージャー）【前編】
• 2023年10月29日(日)
  ゲスト：浅野貴広さん（日高信用金庫）【後編】
• 2023年10月22日(日)
  ゲスト：浅野貴広さん（日高信用金庫）【前編】
• 2023年10月15日(日)
  アラ～ノ相談室～その３〜
• 2023年10月7日(土)
  アラ～ノ相談室～その２〜
• 2023年10月1日(日)
  アラ～ノ相談室～その１～
• 2023年9月24日(日)
  2023さっぽろオータムフェスト【後編】
• 2023年9月17日(日)
  2023さっぽろオータムフェスト【前編】
• 2023年9月10日(日)
  ゲスト：青島賢司選手（北海道イエロースターズ）【後編】
• 2023年9月3日(日)
  ゲスト：青島賢司選手（北海道イエロースターズ）【前編】
• 2023年8月27日(日)
  ゲスト：田島ハルさん（漫画家・イラストレーター）【後編】
• 2023年8月20日(日)
  ゲスト：田島ハルさん（漫画家・イラストレーター）【前編】
• 2023年8月13日(日)
  ゲスト：涌嶋剛智三さん（アイアンジム）【後編】
• 2023年8月6日(日)
  ゲスト：涌嶋剛智三さん（アイアンジム）【前編】
• 2023年7月30日(日)
  ゲスト：松平修子さん（ピアノスタジオ リズミー）【後編】
• 2023年7月23日(日)
  ゲスト：松平修子さん（ピアノスタジオ リズミー）【前編】
• 2023年7月16日(日)
  ゲスト：小野伸二選手（北海道コンサドーレ札幌）【後編】
• 2023年7月9日(日)
  ゲスト：小野伸二選手（北海道コンサドーレ札幌）【前編】
• 2023年7月2日(日)
  ゲスト：中野司選手（レバンガ北海道）【特別編】
• 2023年6月25日(日)
  ゲスト：中野司選手（レバンガ北海道）【後編】
• 2023年6月18日(日)
  ゲスト：中野司選手（レバンガ北海道）【前編】
• 2023年6月11日(日)
  ゲスト：神谷誠アナウンサー
• 2023年6月4日(日)
  ゲスト：片岡有喜子さん（NPO法人フードバンクイコロさっぽろ ）【後編】
• 2023年5月28日(日)
  ゲスト：片岡有喜子さん（NPO法人フードバンクイコロさっぽろ ）【前編】
• 2023年5月21日(日)
  ゲスト：小林祐希選手（北海道コンサドーレ札幌）【後編】
• 2023年5月14日(日)
  ゲスト：小林祐希選手（北海道コンサドーレ札幌）【前編】
• 2023年5月7日(日)
  ゲスト：橋本僚選手（レッドイーグルス北海道）【後編】
• 2023年4月30日(日)
  ゲスト：橋本僚選手（レッドイーグルス北海道）【前編】
• 2023年4月23日(日)
  ゲスト：吉川のりおアナウンサー【後編】
• 2023年4月16日(日)
  ゲスト：吉川のりおアナウンサー【前編】
• 2023年4月9日(日)
  ゲスト：西大伍選手（北海道コンサドーレ札幌）　★初回放送★