「第６４回」
2026年7月16日(木)
☆７月１６日（木）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日のテーマは「グッズ」！
テーマは「ランニンググッズ」です。
健康にもダイエットなど体にとても良いのがランニングですよね。
これからランニングを始めるよという方もいらっしゃると思います。
そこで今回はランニンググッズをご紹介しました♪
●「Flip Belt Classic （フリップベルトクラシック）」
ベルト型の小物入れです。
腰に巻いて使うんですが、幅の狭い腹巻のような形状です。
ポケットがいくつかついていて、前面にも、横にも、後ろにも３６０度収納が出来るんです！
伸縮性がある生地なので、体にフィットして、物を入れても揺れにくくしかも落ちにくい！！
鍵やカード、スマートフォンまで収納力もバツグンです！！
そして季節ごとのお洋服に合わせて衣服の上からでも、衣服の下でもどちらでも装着できます。
そしてこのベルト専用の水筒もあるんです！
●「 FlipBelt アークウォーターボトル」
この水筒は体にフィットするように、バナナのような曲線を描いた水筒です。
飲み口を90度ひねるだけでロック解除でき、
飲むときもボトルを押すだけで簡単に勢いよく水が出るため、息が上がっている状態でも
非常に飲みやすいです！
ベルトとセットで使うと、さらにランニングが快適になります！
●「QQOLi(クオリ) 完全防水靴下」
見た目は普通の黒いハイソックスなんですが、この靴下は
なんと４８０分の耐水テストもクリアしている靴下なんです！
靴下が濡れてしまうと靴擦れの原因になったり、転倒の恐れがありますが、
この靴下ならその心配もありません！！
そして足底が強化されており、長時間走ったりしても衝撃に耐えられる靴下になっています♪
ランニングだけではなく、釣りやキャンプなど、アウトドアにも大活躍です。
防水ですが、もちろん洗濯もできます。衛生面も安心して使えますね。
●「宝(たから)興産(こうさん) 応援スティックDX．」
応援の時にはかかせないスティックバルーンです！
カラーはゴールドとシルバーで目立ちやすい色となっているので、
自分を応援してくれている家族や友人のことを
見つけやすいのではないでしょうか！
これをもって頑張って走るランナーさんをたくさん応援しましょう！！
みなさまのランニング予定やや、こんなランニンググッズ使っているよ～
などありましたら、living@stv.jpまでお待ちしております～！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
今日のテーマは「冷たい麺」！
暑い日にぴったり！普通のをご紹介してもみなさんご存じだと思いますので、
変わり種をピックアップいたしました～！
まずは、超簡単！≪塩だれ麺≫
材料
麺(中華麺・そうめんなんでもＯＫ)
水 250cc ダシダ 大さじ1/2（中華スープ・鶏がらスープのもとでもOK）
にんにく(チューブ) 少々 塩 小さじ1/2 好きな具 ブラックペッパー 適量
作り方
水を沸騰させ、ダシダ・にんにく・塩を入れつゆを作り、冷蔵庫で冷やしておきます。
麺を茹でて、氷水でしっかりと洗います。
器に麺を入れ、上からつゆをかけお好みの具をのせ、ブラックペッパーをかけて完成！
続いては＜冷やしカレーそば≫
だし汁800ml に麺つゆ(3倍濃縮)大さじ3～4 みりん大さじ1を合わせたものを鍋に入れ煮立たせます。
煮立ったらそこに刻んだカレールウ30～40gを入れ、粗熱を取って冷蔵庫へ。
あとはそばを茹でて冷えた先ほどのカレーをかけて完成！
最後は！≪桃と生ハムのそうめん≫！
材料は素麺 桃1個 生ハムお好み オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 適量 黒こしょう 適量 塩大さじ1
作り方
桃は食べやすい大きさに切り、オリーブオイルをで和えて冷蔵庫へ。
素麺を茹でて流水で洗い、塩を入れた氷水で素麺をしめ、ザルに上げて水気を切ります。
冷やしておいた桃とオリーブオイルとレモン汁と素麺を一緒に和えます。
器に盛って、生ハムをのせて黒こしょうをふって完成！
今日は、冷たい麺をテーマにお送りしました。
みなさんが普段食べている冷たい麺、調理法、どんなものが好きか
living@stv.jpまでお待ちしております～！！
【おでかけしろっぷ】
今日は
札幌市北区北２３条西４丁目２－３０ 第２くぼビル 「ハルマキGALAXY」へ！
北海道初の春巻き専門店「ハルマキGALAXY」では、定番の春巻きはもちろん、
他ではなかなか味わえないオリジナル春巻きや、スイーツ春巻きを販売しております。
現在、夏季限定の「ラムキーマ」を販売中！
スパイスの香りとラム肉の旨みが楽しめる、この時期だけの特別な春巻きとなっております。
さらに、北海道らしい夏季限定商品「とうきびカスタード」も販売中！
こちらは冷たいまま食べる新感覚のスイーツ春巻きで、とうきびの自然な甘みとカスタードの相性が抜群です！！
暑い夏にぴったりの商品となっております
お店に行けないという方にも耳寄りな情報！
ほとんどのデリバリー会社と提携しておりますので、ご来店が難しい方でも
ご自宅や職場にいながらお気軽にハルマキGALAXYの春巻きをお楽しみいただけます。
そして、ハルマキGALAXYではイベントやお祭り、催事への出店も積極的に行っておりますので
見つけたらぜひお買い求めください！
また、出店を募集されているイベント関係の皆様、
ご興味ございましたらぜひ！お気軽にお問い合わせください！！
【明美の部屋】
今日の明美の部屋は
簡単にできる「明美チャーシュー」を皆さんにこっそりお伝えしました！
寝て起きたらできる超簡単チャーシュー！
材料は、豚肩ロースもしくは豚バラ肉のブロックに塩こうじのみ！
作り方は事前に豚肉ブロックをフォークでザクザクさして穴をあけます。
そこに塩こうじを全体にまんべんなく塗ってそれをラップでくるんで味を馴染ませます。
今回明美さんはにんにくが混ざった塩こうじを使用しました！
それを冷蔵庫で1番寝かせて、次の日に水で一度塩こうじを洗い流しクッキングシートを敷いたオーブンへ！
オーブンは120℃で予熱完了後90分！(時間はオーブンによって調整してください)
今日は実際に明美さんが作ってくれたチャーシューを岡本雄矢が試食！
脂身の美味しさと肉の柔らかさに感動！
ぜひ皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「歌志内市」の魅力をたっぷりお届けしていますが今日が最終日！
最後は歌志内市役所産業課の上村一貴さんにお電話で
道の駅うたしないチロルの湯 と チロルの湯について詳しく伺いました！
上村さんのお話を聞いてきっとこの夏のドライブ、歌志内市に行きたくなった方も多いのではないでしょうか！
聴き逃した方はぜひradikoへ！
来週も北海道の魅力をたっぷりとお伝えしていきます！お楽しみに！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日のテーマは「グッズ」！
テーマは「ランニンググッズ」です。
健康にもダイエットなど体にとても良いのがランニングですよね。
これからランニングを始めるよという方もいらっしゃると思います。
そこで今回はランニンググッズをご紹介しました♪
●「Flip Belt Classic （フリップベルトクラシック）」
ベルト型の小物入れです。
腰に巻いて使うんですが、幅の狭い腹巻のような形状です。
ポケットがいくつかついていて、前面にも、横にも、後ろにも３６０度収納が出来るんです！
伸縮性がある生地なので、体にフィットして、物を入れても揺れにくくしかも落ちにくい！！
鍵やカード、スマートフォンまで収納力もバツグンです！！
そして季節ごとのお洋服に合わせて衣服の上からでも、衣服の下でもどちらでも装着できます。
そしてこのベルト専用の水筒もあるんです！
●「 FlipBelt アークウォーターボトル」
この水筒は体にフィットするように、バナナのような曲線を描いた水筒です。
飲み口を90度ひねるだけでロック解除でき、
飲むときもボトルを押すだけで簡単に勢いよく水が出るため、息が上がっている状態でも
非常に飲みやすいです！
ベルトとセットで使うと、さらにランニングが快適になります！
●「QQOLi(クオリ) 完全防水靴下」
見た目は普通の黒いハイソックスなんですが、この靴下は
なんと４８０分の耐水テストもクリアしている靴下なんです！
靴下が濡れてしまうと靴擦れの原因になったり、転倒の恐れがありますが、
この靴下ならその心配もありません！！
そして足底が強化されており、長時間走ったりしても衝撃に耐えられる靴下になっています♪
ランニングだけではなく、釣りやキャンプなど、アウトドアにも大活躍です。
防水ですが、もちろん洗濯もできます。衛生面も安心して使えますね。
●「宝(たから)興産(こうさん) 応援スティックDX．」
応援の時にはかかせないスティックバルーンです！
カラーはゴールドとシルバーで目立ちやすい色となっているので、
自分を応援してくれている家族や友人のことを
見つけやすいのではないでしょうか！
これをもって頑張って走るランナーさんをたくさん応援しましょう！！
みなさまのランニング予定やや、こんなランニンググッズ使っているよ～
などありましたら、living@stv.jpまでお待ちしております～！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
今日のテーマは「冷たい麺」！
暑い日にぴったり！普通のをご紹介してもみなさんご存じだと思いますので、
変わり種をピックアップいたしました～！
まずは、超簡単！≪塩だれ麺≫
材料
麺(中華麺・そうめんなんでもＯＫ)
水 250cc ダシダ 大さじ1/2（中華スープ・鶏がらスープのもとでもOK）
にんにく(チューブ) 少々 塩 小さじ1/2 好きな具 ブラックペッパー 適量
作り方
水を沸騰させ、ダシダ・にんにく・塩を入れつゆを作り、冷蔵庫で冷やしておきます。
麺を茹でて、氷水でしっかりと洗います。
器に麺を入れ、上からつゆをかけお好みの具をのせ、ブラックペッパーをかけて完成！
続いては＜冷やしカレーそば≫
だし汁800ml に麺つゆ(3倍濃縮)大さじ3～4 みりん大さじ1を合わせたものを鍋に入れ煮立たせます。
煮立ったらそこに刻んだカレールウ30～40gを入れ、粗熱を取って冷蔵庫へ。
あとはそばを茹でて冷えた先ほどのカレーをかけて完成！
最後は！≪桃と生ハムのそうめん≫！
材料は素麺 桃1個 生ハムお好み オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 適量 黒こしょう 適量 塩大さじ1
作り方
桃は食べやすい大きさに切り、オリーブオイルをで和えて冷蔵庫へ。
素麺を茹でて流水で洗い、塩を入れた氷水で素麺をしめ、ザルに上げて水気を切ります。
冷やしておいた桃とオリーブオイルとレモン汁と素麺を一緒に和えます。
器に盛って、生ハムをのせて黒こしょうをふって完成！
今日は、冷たい麺をテーマにお送りしました。
みなさんが普段食べている冷たい麺、調理法、どんなものが好きか
living@stv.jpまでお待ちしております～！！
【おでかけしろっぷ】
今日は
札幌市北区北２３条西４丁目２－３０ 第２くぼビル 「ハルマキGALAXY」へ！
北海道初の春巻き専門店「ハルマキGALAXY」では、定番の春巻きはもちろん、
他ではなかなか味わえないオリジナル春巻きや、スイーツ春巻きを販売しております。
現在、夏季限定の「ラムキーマ」を販売中！
スパイスの香りとラム肉の旨みが楽しめる、この時期だけの特別な春巻きとなっております。
さらに、北海道らしい夏季限定商品「とうきびカスタード」も販売中！
こちらは冷たいまま食べる新感覚のスイーツ春巻きで、とうきびの自然な甘みとカスタードの相性が抜群です！！
暑い夏にぴったりの商品となっております
お店に行けないという方にも耳寄りな情報！
ほとんどのデリバリー会社と提携しておりますので、ご来店が難しい方でも
ご自宅や職場にいながらお気軽にハルマキGALAXYの春巻きをお楽しみいただけます。
そして、ハルマキGALAXYではイベントやお祭り、催事への出店も積極的に行っておりますので
見つけたらぜひお買い求めください！
また、出店を募集されているイベント関係の皆様、
ご興味ございましたらぜひ！お気軽にお問い合わせください！！
【明美の部屋】
今日の明美の部屋は
簡単にできる「明美チャーシュー」を皆さんにこっそりお伝えしました！
寝て起きたらできる超簡単チャーシュー！
材料は、豚肩ロースもしくは豚バラ肉のブロックに塩こうじのみ！
作り方は事前に豚肉ブロックをフォークでザクザクさして穴をあけます。
そこに塩こうじを全体にまんべんなく塗ってそれをラップでくるんで味を馴染ませます。
今回明美さんはにんにくが混ざった塩こうじを使用しました！
それを冷蔵庫で1番寝かせて、次の日に水で一度塩こうじを洗い流しクッキングシートを敷いたオーブンへ！
オーブンは120℃で予熱完了後90分！(時間はオーブンによって調整してください)
今日は実際に明美さんが作ってくれたチャーシューを岡本雄矢が試食！
脂身の美味しさと肉の柔らかさに感動！
ぜひ皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「歌志内市」の魅力をたっぷりお届けしていますが今日が最終日！
最後は歌志内市役所産業課の上村一貴さんにお電話で
道の駅うたしないチロルの湯 と チロルの湯について詳しく伺いました！
上村さんのお話を聞いてきっとこの夏のドライブ、歌志内市に行きたくなった方も多いのではないでしょうか！
聴き逃した方はぜひradikoへ！
来週も北海道の魅力をたっぷりとお伝えしていきます！お楽しみに！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆７月１６日（木）の選曲☆
【13時台】
M1「サマーナイトタウン/モーニング娘。」
M2「Darling/V6」
M3「恋人/鈴木雅之」
【14時台】
M1「三日月/絢香」
M2「CHU/Mojes」
【15時台】
M1「グローリー・オブ・ラヴ/ピーター・セテラ」
M2「ニクタベイコウ/打首獄門同好会」
M3「見つめていたい/ポリス」
M1「サマーナイトタウン/モーニング娘。」
M2「Darling/V6」
M3「恋人/鈴木雅之」
【14時台】
M1「三日月/絢香」
M2「CHU/Mojes」
【15時台】
M1「グローリー・オブ・ラヴ/ピーター・セテラ」
M2「ニクタベイコウ/打首獄門同好会」
M3「見つめていたい/ポリス」