「第７５回」
2026年8月5日(水)
☆８月５日（水）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『熱中症』についてお伝えしました。
厚生労働省の資料によると「熱中症」とは
高温な環境下で、発汗による体温調節等がうまく働かなくなり
体内に熱がこもることによって様々な症状がみられる状態を指します。
具体的な症状は
・めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、こむら返り
症状がすすむと
・頭痛、嘔吐、倦怠感、判断力・集中力の低下、虚脱感が現れますと書かれています。
そんな熱中症の予防策は
①エアコン等で温度をこまめに調節
②遮光カーテンやすだれの利用
③外出時には日傘の使用、帽子の着用
④天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
⑤吸湿性、速乾性のある通気性の良い衣服を着用
⑥保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす
⑦こまめに水分を補給する(のどの渇きを感じていなくてもこまめな水分補給)
WBGT値 「暑さ指数」というものがあって、これで熱中症のリスクを判断する事が出来ます。
WBGT値では、２５℃未満を注意、25℃～28℃を警戒29℃～31℃を厳重警戒、31℃以上が危険とされています。
25℃以上が警戒と言うことですが、25℃未満でも注意が必要と言う事なので
特に夏の期間は涼しいと思っても、こまめな水分補給は必要ですね！
また、自分が不調を感じたら、熱中症の方を見かけたら、次の行動をとってください！
①エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など涼しい場所に避難
②衣服を緩め体を冷やす(首のまわり、わきの下、足の付け根など)
③経口補水液などで水分補給(腎臓、心臓等の疾患の治療中の方は要確認)
※自分で水が飲めない場合や、応答がおかしい時はためらわず救急車を呼びましょう。
人に迷惑をかけてしまうと遠慮してしまう場合がありますが 命に係わる事なので
不調を感じたら近くの人に助けを求めることが大切ですね。
困った時はお互い様精神で皆さん助け合いましょう！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
夏休みに入ってお子さんやお孫さんと
一緒に過ごす時間も増えたんじゃないでしょうか。
どんなことされてますか？お出かけしたり遊んだり…
その時間の一つを一緒にお料理するのはいかが？
お子さんと一緒に楽しく作れるレシピをご紹介！
今日は、実際に岡本さんにやっていただきました！
【材料】
中華麺 ：260g
炒め用のカット野菜：140g
干し桜えび 適量
ごま油：大さじ1杯
明太子（皮を除いた状態で） ：35g
酒 ：大さじ2杯
オイスターソース ：大さじ1杯
まず、深めのボウルかお皿にカット野菜を乗せます。
続いて、ポリ袋に麺を入れて、そこにごま油を入れます。
しっかり馴染ませる様に、手で優しく揉みこみます。
では、その麺を先ほどのカット野菜の上に乗せてください。
ふわっとラップをしてレンジ ６００ｗで３分加熱します。
その間に、明太子・酒・オイスターソースを混ぜ合わせておきます（明太子は皮を取ります）
野菜&麺のレンジが終わったら混ぜ合わせた明太子ソースを少しずつ注ぎながら混ぜていきます。
さらに桜えびも混ぜ合わせて再度ラップをしレンジ６００ｗで２分加熱。
出来上がったら混ぜ合わせ、お好みでマヨネーズや刻み海苔をかけて完成！
まぁ、色々とありましたが…。味は上出来！
今日はお子さんと一緒にLet‘ｓ Cooking！をテーマにお送りしました。
みなさんご自身が子供のころのお話でも、お子さんやお孫さんと料理したお話、living@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
ただいま、夏休み真っただ中！
子どもたちは楽しんでいるのではないでしょうか～！
ただ、遊ぶだけが夏休みじゃないですよね…宿題や自由研究なんてものもあります。
そんな時期のサブロク中継はスタジオに登場！
ぜひ、ラジオを聴いている子供たち！参考にしてみてね！
なにを自由に研究しようかなぁ～…と考えていたところ、
あることに気づいたんです。それは…
岡本雄矢は携帯をいつも地べたに置いている！ということに。
考えました。なぜ地べたなのか。
答えは簡単でした。そういう人 ということでした。
床に置いてそのあと触ったりするわけで汚いと思わないのか？
その手はどうしている？ポケットに入れたら汚れますよね？
携帯いつも洗っているんですか？食事のときテーブルの上に乗せたりしません？
電話するとき耳に当てますよね？ってことは耳も汚くなってますよね？
誰かに写真撮ってもらうとき渡しますよね？
その方は岡本さんが地べたに携帯を置いていることを知らないですよね？
その方に対してはどういう気持ちで手渡している？
ということで、岡本さんの携帯スタンドを作ろう！ということになりました。
そこでササキサキは手軽にできるスタンドはないか考えた！
考えに考えた結果、材料に選んだのは紙コップ！
外側には、りびんぐの二人とサブロクの宣材写真を！内側には、先画伯渾身の作品を(写真参照)
なかなか上手にできたのではないでしょうか！
さらにアーティスト大田黒はジャンク品のヘッドフォンにデコレーションを施し
片方は岡、もう片方には本をあしらい見事な作品を岡本さんにプレゼント！
工作何にしようか…何も思い浮かばない場合はぜひ参考にしてみて下さいね！
15時台
【雄矢の部屋】
今日は姿勢の話！
先週岡本さんは中央区民センターで開催されたウェルネスフェスタで漫才のお仕事をしました！
そこにはラジオを聴いてきてくださった方がいらっしゃったそうです。
健康がテーマのイベントには「減塩かるた」だったり「紫外線予防のブース」
「歯の健康ブース」など、様々なブースが出ていたそうです！
その中で岡本さんが体験できたのが「骨健康測定！」
骨の健康をランク分けしＢ判定で健康な結果に！
もう一つ体験できたのが、ＡＩ姿勢分析では…体のゆがみ、バランスがひどいことに！
写真を見るだけでもその度合いは一目瞭然！
その結果を哀れに思ったのか係の人も励ましの言葉をかけるありさま…
岡本さん！これを機に姿勢についてもう一度考え直してみましょう！
皆さんも姿勢は大事なので、どこかでこの分析をしている事があったら挑戦してみて下さいね！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今日も「雄武町」の魅力を雄武町観光協会の三浦さんにお伺いしました。
雄武町に来たらぜひ寄ってほしい場所は観光協会も建物内に入っている
「道の駅おうむ」雄武町のランドマークと言える施設です！
その他にも、雄武町図書館「雄図ぴあ」雄武町自慢の景勝地「日の出岬」
ラルーナ展望台や麓の日の出キャンプ場などたくさん！
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
明日も雄武町の魅力をお伝えします！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『熱中症』についてお伝えしました。
厚生労働省の資料によると「熱中症」とは
高温な環境下で、発汗による体温調節等がうまく働かなくなり
体内に熱がこもることによって様々な症状がみられる状態を指します。
具体的な症状は
・めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、こむら返り
症状がすすむと
・頭痛、嘔吐、倦怠感、判断力・集中力の低下、虚脱感が現れますと書かれています。
そんな熱中症の予防策は
①エアコン等で温度をこまめに調節
②遮光カーテンやすだれの利用
③外出時には日傘の使用、帽子の着用
④天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
⑤吸湿性、速乾性のある通気性の良い衣服を着用
⑥保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす
⑦こまめに水分を補給する(のどの渇きを感じていなくてもこまめな水分補給)
WBGT値 「暑さ指数」というものがあって、これで熱中症のリスクを判断する事が出来ます。
WBGT値では、２５℃未満を注意、25℃～28℃を警戒29℃～31℃を厳重警戒、31℃以上が危険とされています。
25℃以上が警戒と言うことですが、25℃未満でも注意が必要と言う事なので
特に夏の期間は涼しいと思っても、こまめな水分補給は必要ですね！
また、自分が不調を感じたら、熱中症の方を見かけたら、次の行動をとってください！
①エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など涼しい場所に避難
②衣服を緩め体を冷やす(首のまわり、わきの下、足の付け根など)
③経口補水液などで水分補給(腎臓、心臓等の疾患の治療中の方は要確認)
※自分で水が飲めない場合や、応答がおかしい時はためらわず救急車を呼びましょう。
人に迷惑をかけてしまうと遠慮してしまう場合がありますが 命に係わる事なので
不調を感じたら近くの人に助けを求めることが大切ですね。
困った時はお互い様精神で皆さん助け合いましょう！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
夏休みに入ってお子さんやお孫さんと
一緒に過ごす時間も増えたんじゃないでしょうか。
どんなことされてますか？お出かけしたり遊んだり…
その時間の一つを一緒にお料理するのはいかが？
お子さんと一緒に楽しく作れるレシピをご紹介！
今日は、実際に岡本さんにやっていただきました！
【材料】
中華麺 ：260g
炒め用のカット野菜：140g
干し桜えび 適量
ごま油：大さじ1杯
明太子（皮を除いた状態で） ：35g
酒 ：大さじ2杯
オイスターソース ：大さじ1杯
まず、深めのボウルかお皿にカット野菜を乗せます。
続いて、ポリ袋に麺を入れて、そこにごま油を入れます。
しっかり馴染ませる様に、手で優しく揉みこみます。
では、その麺を先ほどのカット野菜の上に乗せてください。
ふわっとラップをしてレンジ ６００ｗで３分加熱します。
その間に、明太子・酒・オイスターソースを混ぜ合わせておきます（明太子は皮を取ります）
野菜&麺のレンジが終わったら混ぜ合わせた明太子ソースを少しずつ注ぎながら混ぜていきます。
さらに桜えびも混ぜ合わせて再度ラップをしレンジ６００ｗで２分加熱。
出来上がったら混ぜ合わせ、お好みでマヨネーズや刻み海苔をかけて完成！
まぁ、色々とありましたが…。味は上出来！
今日はお子さんと一緒にLet‘ｓ Cooking！をテーマにお送りしました。
みなさんご自身が子供のころのお話でも、お子さんやお孫さんと料理したお話、living@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
ただいま、夏休み真っただ中！
子どもたちは楽しんでいるのではないでしょうか～！
ただ、遊ぶだけが夏休みじゃないですよね…宿題や自由研究なんてものもあります。
そんな時期のサブロク中継はスタジオに登場！
ぜひ、ラジオを聴いている子供たち！参考にしてみてね！
なにを自由に研究しようかなぁ～…と考えていたところ、
あることに気づいたんです。それは…
岡本雄矢は携帯をいつも地べたに置いている！ということに。
考えました。なぜ地べたなのか。
答えは簡単でした。そういう人 ということでした。
床に置いてそのあと触ったりするわけで汚いと思わないのか？
その手はどうしている？ポケットに入れたら汚れますよね？
携帯いつも洗っているんですか？食事のときテーブルの上に乗せたりしません？
電話するとき耳に当てますよね？ってことは耳も汚くなってますよね？
誰かに写真撮ってもらうとき渡しますよね？
その方は岡本さんが地べたに携帯を置いていることを知らないですよね？
その方に対してはどういう気持ちで手渡している？
ということで、岡本さんの携帯スタンドを作ろう！ということになりました。
そこでササキサキは手軽にできるスタンドはないか考えた！
考えに考えた結果、材料に選んだのは紙コップ！
外側には、りびんぐの二人とサブロクの宣材写真を！内側には、先画伯渾身の作品を(写真参照)
なかなか上手にできたのではないでしょうか！
さらにアーティスト大田黒はジャンク品のヘッドフォンにデコレーションを施し
片方は岡、もう片方には本をあしらい見事な作品を岡本さんにプレゼント！
工作何にしようか…何も思い浮かばない場合はぜひ参考にしてみて下さいね！
15時台
【雄矢の部屋】
今日は姿勢の話！
先週岡本さんは中央区民センターで開催されたウェルネスフェスタで漫才のお仕事をしました！
そこにはラジオを聴いてきてくださった方がいらっしゃったそうです。
健康がテーマのイベントには「減塩かるた」だったり「紫外線予防のブース」
「歯の健康ブース」など、様々なブースが出ていたそうです！
その中で岡本さんが体験できたのが「骨健康測定！」
骨の健康をランク分けしＢ判定で健康な結果に！
もう一つ体験できたのが、ＡＩ姿勢分析では…体のゆがみ、バランスがひどいことに！
写真を見るだけでもその度合いは一目瞭然！
その結果を哀れに思ったのか係の人も励ましの言葉をかけるありさま…
岡本さん！これを機に姿勢についてもう一度考え直してみましょう！
皆さんも姿勢は大事なので、どこかでこの分析をしている事があったら挑戦してみて下さいね！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今日も「雄武町」の魅力を雄武町観光協会の三浦さんにお伺いしました。
雄武町に来たらぜひ寄ってほしい場所は観光協会も建物内に入っている
「道の駅おうむ」雄武町のランドマークと言える施設です！
その他にも、雄武町図書館「雄図ぴあ」雄武町自慢の景勝地「日の出岬」
ラルーナ展望台や麓の日の出キャンプ場などたくさん！
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
明日も雄武町の魅力をお伝えします！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆８月５日（水）の選曲☆
【13時台】
M1「フィジカル/オリビア・ニュートン・ジョン」
M2「海とあなたの物語/未来玲可」
M3「ラブ・プラス・ワン/ヘアカット100」
【14時台】
M1「HONEY/ラルク アン シエル」
【15時台】
M1「いとしのエリー/サザンオールスターズ」
M2「まっすぐの唄/海援隊」
M1「フィジカル/オリビア・ニュートン・ジョン」
M2「海とあなたの物語/未来玲可」
M3「ラブ・プラス・ワン/ヘアカット100」
【14時台】
M1「HONEY/ラルク アン シエル」
【15時台】
M1「いとしのエリー/サザンオールスターズ」
M2「まっすぐの唄/海援隊」