「第３４回」
2026年5月26日(火)
☆５月２６日（火）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
月曜と火曜は急式裕美＆明逸人コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
火曜日は“冠婚葬祭”
テーマは、「結婚式」です。
６月はJune Bride
今日は、最近の結婚式についてお伝えしました。
まずは「挙式のスタイル」
神前式・教会式はみなさんご存じかと思いますが、人前式はご存じですか？
親や親族・友人などの列席者に結婚を誓い、証人になってもらう挙式スタイルです。
ポイントとしては
・神前式や教会式とは違い、宗教にとらわれません。
・流れや儀式が決まっている神前式・教会式ですが、人前式は自由。
そんな挙式スタイルが人気になってきているそうです。
披露宴のスタイルもホテルやゲストハウスではなく、
レストランや国内外のリゾート。アウトドアウェディングなんていうものもあるそうです。
続いては、「招待状」
紙でもらったという方が多いかとは思うのですが、
LINEなどを利用したWEB招待状が一般的になりつつあるんです。
招待状の発送準備やコストなど新郎新婦側の負担だけでなく、
ゲストが返信にかかる手間も削減することができます。
その場ですぐに確認できるのもメリットとして挙げられます！
実はご祝儀も変化してます！
キャッシュレス決済を導入する結婚式が増加しているそうなんです！
ピン札とご祝儀袋を用意するゲストの負担を減らすためなんですね。
最後に引き出物。
ゲストが自分で好きなものを選べる引き出物宅配「ヒキタク」が増加中。
ゲストそれぞれが好きなギフトを選ぶことができて、
結婚式当日は手荷物が減るので、特に遠方から来ていただくゲストには大好評！
結婚式も変化していますが、
昔も今も、これからも永遠に変わらないのは、新郎新婦が主役であるということ。
ですが、ゲストも一緒に楽しめる結婚式が人気になっています。
また、「やらない」という選択肢も増えてきていて、
ゲストの負担を減らすことが重視されるようになってきています。
結婚式の思い出、関連したお話などメールをいただけると嬉しいです。
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！
今日は、北海道で旬のお野菜をご紹介。
春と夏の間のこの季節、
数ある旬の野菜の中から、小松菜とほうれん草をピックアップしました。
まずは「ほうれん草」！
みなさん改めて良さ、知ってくださいね！
ほうれん草は、多くのビタミンやミネラルを含む、栄養豊富な野菜。
どんな効果が期待されるかと言いますと…
・抗酸化作用とエイジングケアへの期待
・貧血予防やエネルギー代謝のサポート
・免疫力の維持・向上
・便秘対策や腸内環境の改善
吸収率を高める調理のポイント
・短時間の加熱
ほうれん草をゆでる場合は、1分ほどの短時間でサッと茹でるのがポイント。
ビタミンCの損失を最小限に抑えられます。
・油と一緒に摂る
β-カロテンなどの脂溶性ビタミンは油と一緒に調理すると吸収率が高まります。
炒め物やオイルベースのドレッシングで摂るのがおすすめです。
ここで注意ポイント！
栄養価の高いほうれん草ですが、極端に大量に食べ続けると
シュウ酸による結石リスクや、ビタミンKの過剰摂取が
血液抗凝固薬に影響を与える可能性も考えられます。
バランスの良い食事の中で適量を楽しむことが大切です。
続いては「小松菜」！
小松菜の起源は江戸時代まで遡るそうです。
一般的に旬は冬と言われていますが、
北海道では４月から出荷されているんです。
小松菜は、実は生でも食べることができます。
えぐみや苦みのもととなる「シュウ酸」をあまり含んでいないためです。
生で食べることで、熱に弱いビタミンCなどの栄養素を
余すことなく食べることができます。
生で食べることをおススメはしますが、火を通す場合！
小松菜に含まれる水溶性ビタミンであるビタミンC、カリウムなどは、
茹でると栄養価が下がってしまいます。
そのため、電子レンジでの調理や蒸し調理、炒め物にすることで、
栄養の流出を抑えることができます。
では！小松菜を使った１品ご紹介しましょう！
小松菜
ツナ：１缶
ニンニク：１片分（チューブタイプでも可）
ごま油：小さじ１程度
醤油：小さじ１/２
塩コショウ：少々
＜作り方＞
小松菜は良く洗って根元を切り落とし、３センチ幅にカット。
にんにくはスライスしておきます。
フライパンに小さじ１程度のごま油を入れて火にかけ、
にんにくを入れて香りをたたせます。その後、小松菜を入れてさっと炒めます。
ツナ缶、醤油を入れ、軽く炒めます。塩コショウで味を適量で完成です。
今日は、ほうれん草と小松菜をピックアップしました。
みなさんの ほうれん草 と 小松菜を使ったレシピやエピソード
living@stv.jpまでお待ちしております！
【おでかけしろっぷ】
しろっぷがおでかけして外の情報をみなさんにお伝えするコーナー！
『藻岩山展望台』
札幌市南区藻岩山 山頂
新開さんに伺いました
藻岩山は山頂展望台から、札幌市の街並みが３６０度 見渡すことができ、
大自然と都市部が隣接した珍しい景色が堪能できます。
新開さんが好きな、おススメの景色は
夜景が有名な藻岩山ですが、昼間の南区方面がおすすめ！
札幌らしい、北海道らしい大自然の雄大さが感じられます。
南区方面には「隠れハート」があるんだそう！
どこにあるかは、ぜひ展望台で探してみてください！
おすすめの時間帯は、夕景から夜景に代わるマジックアワー！
５月３１日は「もいわ山の日」
標高５３１ｍにちなみ、５月３１日を「もいわ山の日」として毎年イベントを開催しています。
今年は５月３０日（土）と５月３１日（日）の二日間開催致します。
藻岩山の原始林は国の天然記念物に指定されていて、
今年は「原始」をキーワードとした恐竜をメインコンテンツにしました。
中腹・山頂には“ヴェロキラプトル”が登場し、記念撮影やふれあいが可能。
このほか、恐竜をモチーフとした縁日コーナーや撮影コーナー、クイズラリーを実施致します。
マジックショーやライブパフォーマンスを行うステージや、毎年大人気の昆虫展。
みなさんの思い出の写真がモザイクアートになる「Moiwa no WA!PROJECT」など、
楽しいコンテンツのほか人気のキッチンカーも大集合致します！！
みなさんに愛されているマスコットキャラクター「もーりす」も登場予定。
５月３０日（土）と５月３１日（日）は
ぜひ『藻岩山展望台』へ！
15時台
【逸人の部屋】
今日は野球のお話。
野球の用語【ノーヒットノーラン】
ピッチャーが対戦相手のチームにヒットを1本も打たれず、
かつ得点も一切許さずに、勝利を挙げること
2026年3月31日
北海道日本ハムファイターズ
本拠地エスコンフィールドHOKKAIDO開幕戦（対千葉ロッテマリーンズ1回戦）
細野晴希投手がノーヒットノーランを達成
どん底の「開幕3連敗」から
3月31日のホーム開幕戦を託されたのが、3年目の若き左腕・細野晴希投手
9回128球、12奪三振、無安打無得点。
プロ「初完投・初完封」そして「ノーヒットノーラン（史上91人目）」という大偉業。
※エスコンフィールドでのノーヒットノーラン達成は、球場史上初の快挙
プロ野球の歴史で見ても「3月中のノーヒットノーラン達成」は、
1940年3月18日に亀田忠投手（イーグルス）が達成して以来、実に86年ぶりというレア記録。
快挙を成し遂げたのに、とても淡々としていた細野投手。
その後は残念ながら勝ちには恵まれてませんが、持ってる男なのは間違いないでしょう！
ここからの細野 晴希投手の快進撃に期待しましょう！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「幌延町」の魅力をお届けしています！
北海道のてっぺん、宗谷地方の南西部に位置する幌延町。
自然豊かで、牛乳生産を主体とする酪農業が盛んです。
トナカイ牧場や・秘境駅といった観光資源にも恵まれています。
今日は幌延町の観光大使
THE TON-UP MOTORSのギタリスト
井上 仁志さんにZoomでご出演いただきました！
幌延町出身の井上さんは2015年から幌延町の観光大使を務めています
イベントを盛り上げたり、SNSなどで幌延町の魅力を発信しています。
観光大使ならでは？の幌延町の楽しみ方を教えてくださいました！
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
📧living@stv.jp
月曜と火曜は急式裕美＆明逸人コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
火曜日は“冠婚葬祭”
テーマは、「結婚式」です。
６月はJune Bride
今日は、最近の結婚式についてお伝えしました。
まずは「挙式のスタイル」
神前式・教会式はみなさんご存じかと思いますが、人前式はご存じですか？
親や親族・友人などの列席者に結婚を誓い、証人になってもらう挙式スタイルです。
ポイントとしては
・神前式や教会式とは違い、宗教にとらわれません。
・流れや儀式が決まっている神前式・教会式ですが、人前式は自由。
そんな挙式スタイルが人気になってきているそうです。
披露宴のスタイルもホテルやゲストハウスではなく、
レストランや国内外のリゾート。アウトドアウェディングなんていうものもあるそうです。
続いては、「招待状」
紙でもらったという方が多いかとは思うのですが、
LINEなどを利用したWEB招待状が一般的になりつつあるんです。
招待状の発送準備やコストなど新郎新婦側の負担だけでなく、
ゲストが返信にかかる手間も削減することができます。
その場ですぐに確認できるのもメリットとして挙げられます！
実はご祝儀も変化してます！
キャッシュレス決済を導入する結婚式が増加しているそうなんです！
ピン札とご祝儀袋を用意するゲストの負担を減らすためなんですね。
最後に引き出物。
ゲストが自分で好きなものを選べる引き出物宅配「ヒキタク」が増加中。
ゲストそれぞれが好きなギフトを選ぶことができて、
結婚式当日は手荷物が減るので、特に遠方から来ていただくゲストには大好評！
結婚式も変化していますが、
昔も今も、これからも永遠に変わらないのは、新郎新婦が主役であるということ。
ですが、ゲストも一緒に楽しめる結婚式が人気になっています。
また、「やらない」という選択肢も増えてきていて、
ゲストの負担を減らすことが重視されるようになってきています。
結婚式の思い出、関連したお話などメールをいただけると嬉しいです。
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！
今日は、北海道で旬のお野菜をご紹介。
春と夏の間のこの季節、
数ある旬の野菜の中から、小松菜とほうれん草をピックアップしました。
まずは「ほうれん草」！
みなさん改めて良さ、知ってくださいね！
ほうれん草は、多くのビタミンやミネラルを含む、栄養豊富な野菜。
どんな効果が期待されるかと言いますと…
・抗酸化作用とエイジングケアへの期待
・貧血予防やエネルギー代謝のサポート
・免疫力の維持・向上
・便秘対策や腸内環境の改善
吸収率を高める調理のポイント
・短時間の加熱
ほうれん草をゆでる場合は、1分ほどの短時間でサッと茹でるのがポイント。
ビタミンCの損失を最小限に抑えられます。
・油と一緒に摂る
β-カロテンなどの脂溶性ビタミンは油と一緒に調理すると吸収率が高まります。
炒め物やオイルベースのドレッシングで摂るのがおすすめです。
ここで注意ポイント！
栄養価の高いほうれん草ですが、極端に大量に食べ続けると
シュウ酸による結石リスクや、ビタミンKの過剰摂取が
血液抗凝固薬に影響を与える可能性も考えられます。
バランスの良い食事の中で適量を楽しむことが大切です。
続いては「小松菜」！
小松菜の起源は江戸時代まで遡るそうです。
一般的に旬は冬と言われていますが、
北海道では４月から出荷されているんです。
小松菜は、実は生でも食べることができます。
えぐみや苦みのもととなる「シュウ酸」をあまり含んでいないためです。
生で食べることで、熱に弱いビタミンCなどの栄養素を
余すことなく食べることができます。
生で食べることをおススメはしますが、火を通す場合！
小松菜に含まれる水溶性ビタミンであるビタミンC、カリウムなどは、
茹でると栄養価が下がってしまいます。
そのため、電子レンジでの調理や蒸し調理、炒め物にすることで、
栄養の流出を抑えることができます。
では！小松菜を使った１品ご紹介しましょう！
小松菜
ツナ：１缶
ニンニク：１片分（チューブタイプでも可）
ごま油：小さじ１程度
醤油：小さじ１/２
塩コショウ：少々
＜作り方＞
小松菜は良く洗って根元を切り落とし、３センチ幅にカット。
にんにくはスライスしておきます。
フライパンに小さじ１程度のごま油を入れて火にかけ、
にんにくを入れて香りをたたせます。その後、小松菜を入れてさっと炒めます。
ツナ缶、醤油を入れ、軽く炒めます。塩コショウで味を適量で完成です。
今日は、ほうれん草と小松菜をピックアップしました。
みなさんの ほうれん草 と 小松菜を使ったレシピやエピソード
living@stv.jpまでお待ちしております！
【おでかけしろっぷ】
しろっぷがおでかけして外の情報をみなさんにお伝えするコーナー！
『藻岩山展望台』
札幌市南区藻岩山 山頂
新開さんに伺いました
藻岩山は山頂展望台から、札幌市の街並みが３６０度 見渡すことができ、
大自然と都市部が隣接した珍しい景色が堪能できます。
新開さんが好きな、おススメの景色は
夜景が有名な藻岩山ですが、昼間の南区方面がおすすめ！
札幌らしい、北海道らしい大自然の雄大さが感じられます。
南区方面には「隠れハート」があるんだそう！
どこにあるかは、ぜひ展望台で探してみてください！
おすすめの時間帯は、夕景から夜景に代わるマジックアワー！
５月３１日は「もいわ山の日」
標高５３１ｍにちなみ、５月３１日を「もいわ山の日」として毎年イベントを開催しています。
今年は５月３０日（土）と５月３１日（日）の二日間開催致します。
藻岩山の原始林は国の天然記念物に指定されていて、
今年は「原始」をキーワードとした恐竜をメインコンテンツにしました。
中腹・山頂には“ヴェロキラプトル”が登場し、記念撮影やふれあいが可能。
このほか、恐竜をモチーフとした縁日コーナーや撮影コーナー、クイズラリーを実施致します。
マジックショーやライブパフォーマンスを行うステージや、毎年大人気の昆虫展。
みなさんの思い出の写真がモザイクアートになる「Moiwa no WA!PROJECT」など、
楽しいコンテンツのほか人気のキッチンカーも大集合致します！！
みなさんに愛されているマスコットキャラクター「もーりす」も登場予定。
５月３０日（土）と５月３１日（日）は
ぜひ『藻岩山展望台』へ！
15時台
【逸人の部屋】
今日は野球のお話。
野球の用語【ノーヒットノーラン】
ピッチャーが対戦相手のチームにヒットを1本も打たれず、
かつ得点も一切許さずに、勝利を挙げること
2026年3月31日
北海道日本ハムファイターズ
本拠地エスコンフィールドHOKKAIDO開幕戦（対千葉ロッテマリーンズ1回戦）
細野晴希投手がノーヒットノーランを達成
どん底の「開幕3連敗」から
3月31日のホーム開幕戦を託されたのが、3年目の若き左腕・細野晴希投手
9回128球、12奪三振、無安打無得点。
プロ「初完投・初完封」そして「ノーヒットノーラン（史上91人目）」という大偉業。
※エスコンフィールドでのノーヒットノーラン達成は、球場史上初の快挙
プロ野球の歴史で見ても「3月中のノーヒットノーラン達成」は、
1940年3月18日に亀田忠投手（イーグルス）が達成して以来、実に86年ぶりというレア記録。
快挙を成し遂げたのに、とても淡々としていた細野投手。
その後は残念ながら勝ちには恵まれてませんが、持ってる男なのは間違いないでしょう！
ここからの細野 晴希投手の快進撃に期待しましょう！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「幌延町」の魅力をお届けしています！
北海道のてっぺん、宗谷地方の南西部に位置する幌延町。
自然豊かで、牛乳生産を主体とする酪農業が盛んです。
トナカイ牧場や・秘境駅といった観光資源にも恵まれています。
今日は幌延町の観光大使
THE TON-UP MOTORSのギタリスト
井上 仁志さんにZoomでご出演いただきました！
幌延町出身の井上さんは2015年から幌延町の観光大使を務めています
イベントを盛り上げたり、SNSなどで幌延町の魅力を発信しています。
観光大使ならでは？の幌延町の楽しみ方を教えてくださいました！
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
📧living@stv.jp
☆５月２６日（火）の選曲☆
【13時台】
M1「抱きしめてＴＯＮＩＧＨＴ/田原俊彦」
M2「乾杯/長渕剛」
M3「待つわ/あみん」
M4「監獄ロック/エルビス・プレスリー」
【14時台】
M1「およげ！たいやきくん/子門真人」
M2「山青し/杉本ラララ」
M3［愛の魔力/ティナ・ターナー］
【15時台】
M1［元気です/吉田拓郎］
M2［いいんですか？/ＲＡＤＷＩＭＰＳ］
M1「抱きしめてＴＯＮＩＧＨＴ/田原俊彦」
M2「乾杯/長渕剛」
M3「待つわ/あみん」
M4「監獄ロック/エルビス・プレスリー」
【14時台】
M1「およげ！たいやきくん/子門真人」
M2「山青し/杉本ラララ」
M3［愛の魔力/ティナ・ターナー］
【15時台】
M1［元気です/吉田拓郎］
M2［いいんですか？/ＲＡＤＷＩＭＰＳ］