「第８３回」
2026年8月19日(水)
☆８月１９日（水）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『四十肩・五十肩』についてお伝えしました。
皆さんご存じかと思いますが…。
４０代から６０代の方に多く現れる方の不具合の俗称なんです！
名前も字の通り、４０代で現れれば四十肩、５０代で現れれば五十肩！
たとえるなら、肩こりやぎっくり腰のようなもので正式には「肩関節周囲炎」というそうです。
岡本さん明美さんはまだ自覚症状もなくげんきではありますが
りびんぐメンバーの明さんはあれ？っと思う事が増えてきているんだとか！
症状としては
・腕を上げると痛みが出る、硬くて動かしにくい
・腕を背中に回すと痛みが出る、硬くて動かしにくい
・肩を開くと痛みが出る、硬くて動かしにくい
・特に肩の前に痛みが出ることが多い
・バンザイができない(しずらい)
などが一般的な症状と言われています。
原因は老化なども影響する事や、現代ではスマートフォンの使用
デスクワークの増加などとも言われ３０代でも四十肩なんて話も出ているそうです！
完全に予防することは難しそうですが、正しい姿勢を意識したり、仕事の合間にはストレッチを
したりすることが大切です。
もちろん、痛みがひどかったり、しばらくたってもよくならない場合は自分で判断せず
病院受診してくださいね！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
今日は、大人気シリーズ！ 似てるけどどう違うの？をお送りします。
水曜・木曜でやるのは初？
今日ピックアップするものは、“おかゆ”“雑炊”“おじや”の３つ！
まずは“おかゆ”！
生の米を水に入れて炊きます。
一般的に、味付けは少量の塩を使い、具材は入れない。
もしくは、ねぎや卵といったシンプルなものが多いです。
おかゆは世界中で作られているスタンダードな料理で、
国や地域によってさまざまな具材や味付けで調理されています。
米が水分をたっぷり吸い込み、やわらかくふくらんで、とろりとした食感になります。
続いて“雑炊”！
古くは「増水」と書いて「ぞうすい」と読んだため、
水を加えてかさを増すという意味があったと考えられているそうです。
現在では野菜や卵、鶏肉、豆腐など雑多な具を加えるという意味で「雑炊」の字があてられるようになったんです。
基本的な調理法は、炊いたご飯をさっと水洗いして粘りを取り除いたあとに
出汁や具材と一緒に煮込みます。汁気が多めでさらりとしています。
鍋の〆とかで食べることが多いのではないでしょうか。
サラリとしていて口当たりがよく、お酒を飲んだ後や夜食にもぴったりな優しい味わいかと思います。
最後は“おじや”！
おかゆはなんとなくイメージ出来てたかもしれませんが、
雑炊 と おじや は難しいかもしれないですね。
基本の調理法は、炊いたご飯を洗わずに出汁や具材と一緒に煮ます。
具材とご飯に味がしみたらできあがり。
やや水分が多く、ご飯粒が柔らかくなるまで煮込むことが多いです。
また、おじやは味付けに味噌を使用する場合もあります。
食感はご飯に出汁がしみ込んでトロリと柔らかく、優しい出汁の風味が口に広がります。
おさらいしますと…
おかゆは 生米から 水分量が多くとろとろ基本の味付けは塩で体調不良や離乳食に
雑炊は 炊いた米を洗って使用 汁気が多め だしベースで控えめな味 鍋の〆や軽食で
おじやは 炊いた米を洗わず やわらかい食感が特徴 味噌や醤油などで味付け残りご飯の活用などに
みなさんの おかゆ 雑炊 おじや のレシピ、エピソードございましたら
living@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
今日サブロクがお邪魔したのは 札幌市東区北３５条東１９丁目１－１５
「ツルハドラッグ 北３５条東店」
今週のSTVラジオ・ツルハ推奨品スタンドは
花王「ビオレ ザ ハンド 泡ハンドソープ」です！
毎日の手洗いを、ぜいたくで心地良い時間に！泡と香りとデザインにこだわったハンドソープです。
香り立つ生クリーム泡にやさしくつつまれ、泡持ち、すすぎも抜群です。
花王のこだわりのハンドソープで、心満たされる手洗いをぜひ！
さらに！８月２３日（日）まで 「ビオレ ザ ハンド 泡ハンドソープ」の「ポンプ」をご購入いただきますと
ツルハポイント９５ポイントプレゼント！全道のツルハドラッグ、ツルハ・STVラジオでどうぞ！
そして、現在 ツルハドラッグ・STVラジオ「第９回 小学生夏休み作文コンクール２０２６」を募集中！
小学生の「心の豊かさ」 「優しい気持ち」を育み、健やかな成長を促すことを目的としたイベントで
今年のテーマは「わたしの大切なもの」です。
最優秀賞には、賞状、副賞として図書カード５万円分。
ほかにも、優秀賞、ツルハ賞、ビオレ賞、ダヴ賞、学校賞など、様々な賞をご用意しています。
作文は、４００字詰め原稿用紙２枚まで。
参加ご希望の方は、作品タイトル・住所・指名・電話番号・学校名・学年・保護者名を記載して
STVラジオまでご応募ください！締め切りは９月８日（火）当日消印有効です。
詳しくは、「ツルハドラッグ店頭に設置している作文用紙」または「STVラジオのホームページ」をご覧ください。
ホームページは、原稿用紙のダウンロード、応募の受付も可能です。たくさんのご応募お待ちしております！
15時台
【雄矢の部屋】
今日は先週末に開催された ライジングサンロックフェスティバルへ行った時のお話！
前日まで行くか行かないか迷っていた岡本さん！
それでも、大好きな小山田荘平さんのステージが見たくて参戦を決意！
さらに大好きな黒夢のステージでは満員電車状態の熱狂的なファンたちの中でもみくちゃにされましたが
感動、大満足の時間を過ごすことが出来たそうです！
とにもかくにも行って良かった！素晴らしい１日を過ごしてきたそうです！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は道東「鶴居村」の魅力をたっぷりお届けしています！
釧路の北部に位置する人口２４００人弱の鶴居村。
村名の由来は言わずと知れた、鶴が居る村で鶴居村！
特別天然記念物タンチョウ（鶴）をはじめとした、希少な動植物を育み
多様な生態系を維持する日本最大の湿地「釧路湿原国立公園」を有する自然環境豊かな村です。
今日も、鶴居村の魅力を 鶴居村観光協会の片桐 修さんにお電話
鶴居村でのんびり過ごせる、素敵なスポットをご紹介いただきました！
ゆっくりと言えば、やはり温泉！
村内に温泉施設は３件あり、1件目はホテルタイト、2件目は湿原温泉ホテル
3件目はグリーンパーク鶴居です！宿泊はもちろん、日帰り入浴もOKなのでドライブの気分転換にも
気軽に利用する事が出来ます。
この３件の温泉施設の他、鶴居村にはサウナ専門の宿泊施設があるんです。
『ＦＯＸ＆ＣＲＡＮＥ Ｃａｂｉｎ(フォックス アンド クレインキャビン)』と言う、郊外の広大な牧草地帯
の貸別荘です。かなりの本格的なサウナはもちろんの事、水遊びや魚釣り、バードウォッチングも楽しめます。
日が暮れたら暖炉に火を入れゆっくりと過ごす事もできるんだそうです。
その他に気になるのはやはりグルメ情報！
鶴居村はそれほどレストランが多い村ではないそうなのですが
そのため、村外の方にはあまり知られていない穴場レストランがあります！
片桐さんのおススメは
①ホテルタイトの「スパカツ」
②焼き肉さるるんの「辛ラーメン」
③サンライトファームの「ローストビーフ丼やハンバーグプレート」でどれも絶品の料理なんだそうです！
たくさん教えていただきましたが、詳しく知りたい場合は
鶴居村の観光に関しては「鶴居トラベルガイド」でも詳しく掲載しております。
インターネットで「鶴居 観光」と検索すれば出てきます！
最終日の明日も片桐さんにお電話でご出演いただきます！
片桐さん明日もよろしくお願いします！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『四十肩・五十肩』についてお伝えしました。
皆さんご存じかと思いますが…。
４０代から６０代の方に多く現れる方の不具合の俗称なんです！
名前も字の通り、４０代で現れれば四十肩、５０代で現れれば五十肩！
たとえるなら、肩こりやぎっくり腰のようなもので正式には「肩関節周囲炎」というそうです。
岡本さん明美さんはまだ自覚症状もなくげんきではありますが
りびんぐメンバーの明さんはあれ？っと思う事が増えてきているんだとか！
症状としては
・腕を上げると痛みが出る、硬くて動かしにくい
・腕を背中に回すと痛みが出る、硬くて動かしにくい
・肩を開くと痛みが出る、硬くて動かしにくい
・特に肩の前に痛みが出ることが多い
・バンザイができない(しずらい)
などが一般的な症状と言われています。
原因は老化なども影響する事や、現代ではスマートフォンの使用
デスクワークの増加などとも言われ３０代でも四十肩なんて話も出ているそうです！
完全に予防することは難しそうですが、正しい姿勢を意識したり、仕事の合間にはストレッチを
したりすることが大切です。
もちろん、痛みがひどかったり、しばらくたってもよくならない場合は自分で判断せず
病院受診してくださいね！
【だいにんぐきっちん】
この時間は“食”のコーナーです！
今日は、大人気シリーズ！ 似てるけどどう違うの？をお送りします。
水曜・木曜でやるのは初？
今日ピックアップするものは、“おかゆ”“雑炊”“おじや”の３つ！
まずは“おかゆ”！
生の米を水に入れて炊きます。
一般的に、味付けは少量の塩を使い、具材は入れない。
もしくは、ねぎや卵といったシンプルなものが多いです。
おかゆは世界中で作られているスタンダードな料理で、
国や地域によってさまざまな具材や味付けで調理されています。
米が水分をたっぷり吸い込み、やわらかくふくらんで、とろりとした食感になります。
続いて“雑炊”！
古くは「増水」と書いて「ぞうすい」と読んだため、
水を加えてかさを増すという意味があったと考えられているそうです。
現在では野菜や卵、鶏肉、豆腐など雑多な具を加えるという意味で「雑炊」の字があてられるようになったんです。
基本的な調理法は、炊いたご飯をさっと水洗いして粘りを取り除いたあとに
出汁や具材と一緒に煮込みます。汁気が多めでさらりとしています。
鍋の〆とかで食べることが多いのではないでしょうか。
サラリとしていて口当たりがよく、お酒を飲んだ後や夜食にもぴったりな優しい味わいかと思います。
最後は“おじや”！
おかゆはなんとなくイメージ出来てたかもしれませんが、
雑炊 と おじや は難しいかもしれないですね。
基本の調理法は、炊いたご飯を洗わずに出汁や具材と一緒に煮ます。
具材とご飯に味がしみたらできあがり。
やや水分が多く、ご飯粒が柔らかくなるまで煮込むことが多いです。
また、おじやは味付けに味噌を使用する場合もあります。
食感はご飯に出汁がしみ込んでトロリと柔らかく、優しい出汁の風味が口に広がります。
おさらいしますと…
おかゆは 生米から 水分量が多くとろとろ基本の味付けは塩で体調不良や離乳食に
雑炊は 炊いた米を洗って使用 汁気が多め だしベースで控えめな味 鍋の〆や軽食で
おじやは 炊いた米を洗わず やわらかい食感が特徴 味噌や醤油などで味付け残りご飯の活用などに
みなさんの おかゆ 雑炊 おじや のレシピ、エピソードございましたら
living@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
今日サブロクがお邪魔したのは 札幌市東区北３５条東１９丁目１－１５
「ツルハドラッグ 北３５条東店」
今週のSTVラジオ・ツルハ推奨品スタンドは
花王「ビオレ ザ ハンド 泡ハンドソープ」です！
毎日の手洗いを、ぜいたくで心地良い時間に！泡と香りとデザインにこだわったハンドソープです。
香り立つ生クリーム泡にやさしくつつまれ、泡持ち、すすぎも抜群です。
花王のこだわりのハンドソープで、心満たされる手洗いをぜひ！
さらに！８月２３日（日）まで 「ビオレ ザ ハンド 泡ハンドソープ」の「ポンプ」をご購入いただきますと
ツルハポイント９５ポイントプレゼント！全道のツルハドラッグ、ツルハ・STVラジオでどうぞ！
そして、現在 ツルハドラッグ・STVラジオ「第９回 小学生夏休み作文コンクール２０２６」を募集中！
小学生の「心の豊かさ」 「優しい気持ち」を育み、健やかな成長を促すことを目的としたイベントで
今年のテーマは「わたしの大切なもの」です。
最優秀賞には、賞状、副賞として図書カード５万円分。
ほかにも、優秀賞、ツルハ賞、ビオレ賞、ダヴ賞、学校賞など、様々な賞をご用意しています。
作文は、４００字詰め原稿用紙２枚まで。
参加ご希望の方は、作品タイトル・住所・指名・電話番号・学校名・学年・保護者名を記載して
STVラジオまでご応募ください！締め切りは９月８日（火）当日消印有効です。
詳しくは、「ツルハドラッグ店頭に設置している作文用紙」または「STVラジオのホームページ」をご覧ください。
ホームページは、原稿用紙のダウンロード、応募の受付も可能です。たくさんのご応募お待ちしております！
15時台
【雄矢の部屋】
今日は先週末に開催された ライジングサンロックフェスティバルへ行った時のお話！
前日まで行くか行かないか迷っていた岡本さん！
それでも、大好きな小山田荘平さんのステージが見たくて参戦を決意！
さらに大好きな黒夢のステージでは満員電車状態の熱狂的なファンたちの中でもみくちゃにされましたが
感動、大満足の時間を過ごすことが出来たそうです！
とにもかくにも行って良かった！素晴らしい１日を過ごしてきたそうです！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は道東「鶴居村」の魅力をたっぷりお届けしています！
釧路の北部に位置する人口２４００人弱の鶴居村。
村名の由来は言わずと知れた、鶴が居る村で鶴居村！
特別天然記念物タンチョウ（鶴）をはじめとした、希少な動植物を育み
多様な生態系を維持する日本最大の湿地「釧路湿原国立公園」を有する自然環境豊かな村です。
今日も、鶴居村の魅力を 鶴居村観光協会の片桐 修さんにお電話
鶴居村でのんびり過ごせる、素敵なスポットをご紹介いただきました！
ゆっくりと言えば、やはり温泉！
村内に温泉施設は３件あり、1件目はホテルタイト、2件目は湿原温泉ホテル
3件目はグリーンパーク鶴居です！宿泊はもちろん、日帰り入浴もOKなのでドライブの気分転換にも
気軽に利用する事が出来ます。
この３件の温泉施設の他、鶴居村にはサウナ専門の宿泊施設があるんです。
『ＦＯＸ＆ＣＲＡＮＥ Ｃａｂｉｎ(フォックス アンド クレインキャビン)』と言う、郊外の広大な牧草地帯
の貸別荘です。かなりの本格的なサウナはもちろんの事、水遊びや魚釣り、バードウォッチングも楽しめます。
日が暮れたら暖炉に火を入れゆっくりと過ごす事もできるんだそうです。
その他に気になるのはやはりグルメ情報！
鶴居村はそれほどレストランが多い村ではないそうなのですが
そのため、村外の方にはあまり知られていない穴場レストランがあります！
片桐さんのおススメは
①ホテルタイトの「スパカツ」
②焼き肉さるるんの「辛ラーメン」
③サンライトファームの「ローストビーフ丼やハンバーグプレート」でどれも絶品の料理なんだそうです！
たくさん教えていただきましたが、詳しく知りたい場合は
鶴居村の観光に関しては「鶴居トラベルガイド」でも詳しく掲載しております。
インターネットで「鶴居 観光」と検索すれば出てきます！
最終日の明日も片桐さんにお電話でご出演いただきます！
片桐さん明日もよろしくお願いします！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆８月１９日（水）の選曲☆
【13時台】
M1「君のために僕がいる/嵐」
M2「トゥース・アンド・ネイル/ドッケン」
M3「新時代/Ado」
M4「masquerade/trf」
【14時台】
M1「Together/MONKEY MAJIK」
M2「赤いひまわり/おかゆ」
M3「HANAKIN/宮本佳林」
【15時台】
M1「陽が沈む前に.../真田ナオキ」
M2「少年/黒夢」
M1「君のために僕がいる/嵐」
M2「トゥース・アンド・ネイル/ドッケン」
M3「新時代/Ado」
M4「masquerade/trf」
【14時台】
M1「Together/MONKEY MAJIK」
M2「赤いひまわり/おかゆ」
M3「HANAKIN/宮本佳林」
【15時台】
M1「陽が沈む前に.../真田ナオキ」
M2「少年/黒夢」