どさんこ☆キッチン
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次の放送分のレシピまで表示します。ぜひ食材を用意して放送をご覧ください。
豆腐のカリカリチーズ焼き
2026年5月22日(金)
豆腐のカリカリチーズ焼き
▼動画
放送当日の19時すぎに動画を追加いたします。
▼材料(2人分)
木綿豆腐1/2丁、シュレッドチーズ60g、小麦粉大さじ1杯、ウインナーソーセージ2本、枝豆大さじ2杯、玉ネギ1/4個
塩・コショウ各適量、トマトケチャップ大さじ2杯
塩・コショウ各適量、トマトケチャップ大さじ2杯
▼つくりかた
(1)木綿豆腐は重しをしてよく水気を切って、食べやすい大きさに切ります。シュレッドチーズは小麦粉をまぶしておきます。ウインナーソーセージは斜め薄切りにします。玉ネギは千切りにします。
(2)小さめのフライパンに(1)のシュレッドチーズを均等に広げ、玉ネギ、ソーセージ、枝豆をバランスよくのせ、塩、コショウをします。その上に木綿豆腐を並べ、フタをして火にかけます。
(3)中火で5分ほど蒸し焼きにし、フタを取って水気を飛ばし、上下を返して器に盛り、ケチャップをかけていただきます。
(2)小さめのフライパンに(1)のシュレッドチーズを均等に広げ、玉ネギ、ソーセージ、枝豆をバランスよくのせ、塩、コショウをします。その上に木綿豆腐を並べ、フタをして火にかけます。
(3)中火で5分ほど蒸し焼きにし、フタを取って水気を飛ばし、上下を返して器に盛り、ケチャップをかけていただきます。
▼できあがり
身近な材料と、木綿豆腐で作るチーズピザのような、カリッと焼いた一品です。定番のピザの材料に、豆腐の優しいうまみと、チーズのカリッとした食感が食欲をそそる一品になりました。おつまみにも、おやつにも手軽に作って頂けます。
1人分 268kcal/塩分1.9g
