にこっと笑っておはようございます。

「毎日かんたんイラストおかず
〜グラタン皿一枚でできる手間いらずレシピ〜」
河村通夫・若杉佳子
（税込：1430円）

おかげ様で第6刷まできました。
来年以降も色々な本を出していきたい、と思い準備中です。
どうぞお楽しみに。

来年の春、京都の美術書を中心に出版している出版社
「淡交社」さんから、
「花と福神」を中心にまとめた本を出版する予定です。
こちらも楽しみにお待ちください。

出版社のお名前「淡交社（たんこうしゃ）」
淡く交わる。
いとこぐらいの距離感だと、
付き合いが上手くいくような気がします。

リクエスト頂きました。
レコードでおかけします。

M「燃えろペチカ/ダーク・ダックス」

誰かが誰かを愛している、という曲です。

M「誰かが誰かを愛してる/ディーン・マーティン」

帰省している大学生の娘とグラタン皿でタチを食べています、
というお便り。

帰省についてお話したかった、という通夫さん。

「帰省」という漢字を紐解くと
「帰って」「省みる（かえりみる）」
意味は、故郷に帰って父母の安否を問う事です。

親にしてみると子供が元気なのか、顔を見る、というのも一つ。
この意味を知っているのと知らないのとでは違います。

Q:文字が上手になる方法を教えて下さい。

A:「一」という文字について
誰だって「一は一」ですが、
幼い頃に教わったのは「止めて引いて止めろ」。

筆をおいていったん右45度にちょこっと下げて、ゆっくりすこしななめ横へ。
止めるときも、右45度にちょこっと下げて止める。

字が上手になるには、お稽古だと思えば〇。
何度か書いていると指が覚えるようになる。

走り書きは走り書きで良いけど、
ゆとりのある時はゆとりのある書き方で。

Q:お風呂に入っているけれど、家の人に臭いと言われます。
洗濯もきちんとしているのですが、悩んでいます。

A：とある女性から後程お手紙を頂き、
「私は腋臭で困っていたけど、米ぬかを食べるようになって解決しました。
困っている人はたくさんいるので、ラジオで言ってください」とありました。

人の体は本来、弱アルカリ性。
それを保つ事。

動物性たんぱく質を食べると身体が酸性になります。
動物性たんぱく質の他に、白米や白いパンなど、
精白された炭水化物や白砂糖も酸性になります。

アルカリ性の代表としては
梅干しやめかぶ、酸っぱい果物、野菜、きのこ、漬物
玄米、米ぬか、全粒粉のパン、大豆や小豆は皮ごと、
芋類、貝類、お茶。

一番多く食べる主食を玄米にする、
食生活に「ぬか玄」を取り入れる、など
主食を見直すと良いと思います。

全道のスーパー、生協、農協の「お漬物コーナー」で配布スタートです。

見つけた方は手に取って、お友達の分もどうぞ。
お漬物だけではなく、
この季節にピッタリの旬の食材のレシピも掲載しています。

なお、数に限りがありますので、ご了承下さい。

STV本社と道内STV各放送局でも配布しています。
こちらもご利用下さい。

今年も「園芸レシピ」の配布が
スタートしました。

今年の表紙は「大豊作は大節約」という見出しで
通夫さんが大きな茄子を手にしています。

河村さんちのらくらく園芸虎の巻 Vol.12

DCM（北海道・東北の全店）
DMCニコット（北海道全店）
ビバホーム、スーパービバホーム、コメリ
イエローグローブ、ジョイフルAK全店
旭川の上野ファーム、幕別町の十勝ヒルズ
恵庭の森産業直売所にて、配布中です。

また、STV放送会館、道内各放送局でも
配布しております。

畑の準備で足を運んだホームセンターさんで
「園芸レシピ」を見つけたら、
お友達の分もどうぞ。

良きことは広めましょう！