ＳＴＶ札幌テレビ

きな粉100g、ハチミツ90g、クルミ30g、レーズン30g
ポリ袋1枚

(1)クルミはポリ袋に入れて粗くつぶし、レーズン、きな粉を加えて混ぜます。
(2)ハチミツを加えて全体を混ぜます。ひとかたまりにまとまったら、めん棒などで均等に、1cm程の厚さにのばします。
(3)きな粉で打ち粉をして食べやすい大きさに切り分けます。

非常時は、スナック菓子のような物が多くなりがちですが、食事代わりにもなるきな粉バーは、普段でも常備しておきたい逸品です。小さな密閉容器に入れて出かけると大変便利です。忙しくて食事がままならない時でも、栄養豊かで腹もちの良い、機能食品ともいえるものですね。

総カロリー 1058kcal/塩分0.1g以下